María Braquehais

María Braquehais es una entrenadora personal con más de 20 años de experiencia centrada en acompañar a las personas —especialmente mujeres de más de 40 años— en objetivos de salud, forma física y bienestar integral. Su enfoque va más allá del ejercicio: combina entrenamiento físico con educación de hábitos saludables, con especial atención a la perimenopausia y la menopausia, etapas en las que muchas mujeres experimentan cambios en energía, composición corporal y bienestar general.

Como licenciada en Ciencias de la Salud y profesional del entrenamiento, María ofrece un enfoque empático, adaptado y personalizado, que integra no solo rutinas y ejercicios, sino también nutrición, cambio de hábitos y apoyo motivacional para promover resultados sólidos y sostenibles. Su trabajo incluye programas específicos para mujeres en distintas etapas —como postparto, salud hormonal, equilibrio físico y mental— con el objetivo de mejorar la fuerza, la vitalidad y la confianza personal.

Además, María trabaja con clientes de distintas edades y niveles de condición física, ayudando también en áreas complementarias como recuperación de suelo pélvico, entrenamiento para mayores de 70 años, pilates de suelo y con máquinas, y gimnasia abdominal hipopresiva, fortaleciendo cuerpo y postura de forma segura y eficiente.

Como entrenadora activa en redes María comparte recursos, motivación y consejos para que sus seguidores gana fuerza, recuperen vitalidad y abracen una vida saludable más allá de los 40 años.